YOGA-INTENSIVE с Ксенией Шатской
13 - 14 декабря

13 декабря
"Мощь современной йоги»
Чем полезна йога и кому? Асана, пранаяма и медитация через призму современного научного подхода к физическому и психическому здоровью человека.
Копнем глубоко тему самопознания и саморазвития, а самое главное - места современной практики йоги в этих процессах.
На теоретической части подробно разберёмся в возможностях йоги для совершенствования физического и психического здоровья и развития сознания, на практике отработаем самые эффективные режимы практики под различные запросы аудитории.

14 декабря
"Психосоматика и соматопсихика»
Что такое "психосоматика" и "соматопсихика" в применимом и адекватном контексте? Может ли йога лечить? Асана, пранаяма и медитация через призму Био-психо-социального подхода к оздоровлению и поддержанию высокого физического и ментального ресурса.
Как с помощью телесных практик йоги успокоить ум? И как с помощью ментальных практик развить метанавыки, потенцировать личностный рост и обеспечить порядок в теле? Что такое "ресурс", какие виды его бывают и как их наращивать методами йоги? Разберемся как в теории, так и на ковриках!

Стоимость

первые 10 мест на оба дня - 6000₽
далее оба дня - 6500₽
один любой день - 3500₽

Ольга Ужегова- преподаватель йоги и йогатерапевт, преподаватель методологии и биомеханики на тичерс-курсе «Культура Движения», ведущий преподаватель Института современной теории и практики йоги.

Что будет?

1. Поговорим о боли во время работы с ТБС, крепитациях и причинах ограничения подвижности и о том, как обезопасить коленный сустав при проработке ТБС.
2. Две интенсивные тренировки, на которых разберём работу с ТБС во всех направлениях, и биомеханику хануманасаны и самаконасаны, подводящие к ним, раскрытие в воздухе и ещё много всего интересного.
3. Научимся составлять план тренировок и последовательности асан, что позволит Вам или Вашим ученикам освоить функционал ТБС, продольной и поперечной плоскости безопасно и эффективно.

1-2 марта 2025 г

Дмитрий Демин - один из ведущих специалистов по хатха-йоге в России, один из основателей тичерз-курсов для инструкторов крупнейшего в России центра йоги «Прана», основатель и ведущий преподаватель школы йоги “Чатуранга”.

Образовательные программы выездных обучающих курсов Дмитрия Демина рассчитаны как на преподавателей йоги и серьезных практиков, так и на тех, кто только начинает заниматься йогой и хочет за минимальное время получить максимум понимания предмета.

За все время обучения участник семинара получит максимум знаний по заявленной теме в чётком последовательном изложении.
26-27 апреля